Các chuyên gia khuyên rằng đa số người nên nhận thức được tiện dụng sức khỏe của thực phẩm đắng và ăn chúng thường xuyên hơn. Sau đây, là những chiếc thực phẩm sở hữu vị đắng nhưng mang thể giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.
Mướp đắng
Mướp đắng được phổ biến bệnh nhân tiểu đường ưa chuộng. Nó mang các dieutritieuduongtainha hoạt động chống lại bệnh tiểu đường và giảm lipid máu mạnh, không chỉ giúp kiểm soát mức đường huyết mà còn có thể trì hoãn những biến chứng tiểu đường.
Lá cà ri
Chúng là 1 mẫu thực phẩm sở hữu vị đắng khác với tác dụng khiến cho giảm lượng đường trong máu sở hữu tốc độ nhanh hơn. Theo một nghiên cứu, lá ca ri sở hữu thể giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và sau bữa ăn trong vòng 15-30 ngày.
Trà xanh
Chất catechin trong trà xanh với khả năng chống ôxy hóa mạnh, đóng vai trò vô cùng lớn trong việc giảm lượng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Uống trà trong thời kì dài với thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các rối loàn tương tác như vô cảm có insulin.
Trái quách
Trái quách có tác dụng bảo vệ tuyến tụy và sở hữu thể giúp ngăn ngừa tổn thương do streptozotocin gây ra trên các tế bào đảo tụy. Thường xuyên tiêu dùng trái cây trong 14 ngày mang thể giúp ổn định mức đường huyết ở các người bị tiểu đường nặng.
Chùm ngây
Tất cả phòng ban của cây chùm ngây như lá, hoa, hạt và thân đều sở hữu khả năng chống bệnh tiểu đường siêu tốt, do sự hiện diện của các polyphenol như flavonoid và quercetin bảo đảm giảm mức glucose trong cơ thể.
Nha đam
Nha đam thô có vị sắp như đắng mang một chút vị chua và ngọt. Lô hội với thể giúp cải thiện mức đường huyết ở các người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Dầu ô liu nguyên chất
Dầu ô liu thuần chất sở hữu những chất phytochemical mang các đặc tính lành mạnh và với chút vị cay đắng. Các bữa ăn được chế biến có dầu có xu hướng làm tăng lượng glucose ít hơn đa dạng sau lúc ăn.
Đây là những thực phẩm đắng lành mạnh giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường khi sử dụng hợp lí.
Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ ca ri với tác dụng chống bệnh tiểu đường - đơn lẻ hoặc kết hợp có 1 số loại thuốc chống tiểu đường, nó sở hữu thể làm giảm lượng đường và cholesterol đáng kể.
Cải lông
Etanol và axit béo trong cải lông mang tác dụng chống đái toá đường và mang thể giúp giảm mức đường huyết, ngăn ngừa tăng đường huyết và kháng insulin.
Lá bồ công anh
Bồ công anh với chứa các hợp chất hoạt tính sinh học mạnh được coi là an toàn để kiểm soát bệnh tiểu đường.
Thì là
Sử dụng hạt và lá thìa là với thể giúp giảm lượng đường và cholesterol ở bệnh nhân tiểu đường.
Vỏ quả lựu
Vỏ quả lựu tuy đắng nhưng cất một số lượng lớn những polyphenol như flavonoid, tannin, axit phenolic và ancaloit và lignans giúp giảm lượng đường huyết lúc đói và kiểm soát bệnh tiểu đường.